MamaMassage
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, geprägt von körperlichen und emotionalen Veränderungen. Während sich der Körper an das wachsende Baby anpasst, können Verspannungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit auftreten. Eine Lomi-Massage unterstützt werdende Mütter, lindert Beschwerden und schenkt tiefe Entspannung und Wohlbefinden.
MamaMassage – achtsame Berührung für deine Reise als Mutter
Als Doula und Mutter begleite ich Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit einem besonderen Fokus: Massagen, die nähren, entlasten und verbinden.
Die Zeit der Mutterschaft – vom Wachsen des Bauches bis hin zum Ankommen mit Baby – bringt tiefe körperliche, emotionale und seelische Veränderungen mit sich. Mama zu werden ist eine große Transformation, die Fürsorge und Halt verdient.
Mit meinen MamaMassagen möchte ich dir Raum für Ruhe, Selbstwahrnehmung und Regeneration schenken.
Ob in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder im ersten Jahr mit Kind – meine Berührungsangebote passen sich individuell an deine Bedürfnisse und Lebenssituation an.
Du kannst zwischen kürzeren Auszeiten und intensiveren Massagen wählen, je nachdem, wonach dein Körper und dein Inneres gerade verlangen. Dabei geht es nicht nur um Entspannung – sondern um echte Unterstützung, Rückverbindung und liebevolle Begleitung auf deinem Weg.
Vorgespräch
Erst mal gemeinsam ankommen. Wir können ein paar tiefe Atemzüge zusammen nehmen. Dann kannst du mir sagen, mit welchen Themen du gerade da bist. Was sind deine Bedürfnisse und Erwartungen an die Session? Vor Beginn der Massage führen wir ein ausführliches Gespräch, damit ich etwas über deinen Gesundheitszustand, deine Schwangerschaftswoche und besondere Beschwerden von dir als werdender Mutter (z.B. Ängste, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit) erfahre.
Kakaozeremonie
Wenn du möchtest, kann es vor der Massage eine herzöffnende Kakaozeremonie geben. Sie schafft Raum für Intention und Verbindung. Kakao enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Magnesium, Eisen und Antioxidantien, die der Mutter und dem Baby zugutekommen können. Es ist jedoch wichtig, auf die eigene Körperwahrnehmung zu hören, da Kakao auch Theobromin enthält, das in hohen Mengen stimulierend wirken kann und den Blutdruck beeinflussen könnte. Daher sollten nur moderate Mengen genossen werden. Ich beziehe meinen hochwertigen und nachhaltig produzierten Rohkakao über Kakaomischa.
Falls du mehr erfahren möchtest über die Wirkung von Rohkakao in der Schwangerschaft, kannst du dich in diesem Artikel von Kakaomischa weiter informieren.
Hinweis: Ich biete rituellen Kakao nicht in den ersten 3 Monaten sowie gegen Ende der Schwangerschaft an. In dieser Zeit serviere ich stattdessen einen wohltuenden Gewürz- und Kräutertee als Alternative.
Übrigens: Du kannst auch zu den anderen Angeboten eine Kakaozeremonie buchen.
Schwangerschaftsmassage
Bei fortgeschrittener Schwangerschaft bringe ich dich in eine bequeme Seitenlage. Um deinen Bauch zu stützen und deinen Rücken zu entlasten, gibt es speziell gestaltete Kissen und Lagerungshilfen.
Die Massage selbst umfasst sanfte, fließende Bewegungen, die Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Um diese Wirkung weiter zu unterstützen, wende ich gerne speziell für Schwangere entwickelte Techniken an.
Auf emotionaler Ebene ist es völlig natürlich, dass verschiedene Themen im Laufe einer Schwangerschaft aufkommen und ihren Raum finden dürfen. Während anfangs häufig der Fokus im Einfinden und der Wunsch nach Verbindung zum Baby liegt, geht es in den späteren Monaten häufig eher um Themen wie Selbstliebe, liebevolle Annahme der körperlichen Veränderungen und den Umgang mit möglichen Herausforderungen. Zum Ende der Schwangerschaft steht häufig vor allem die Einstimmung auf die Geburt, das Loslassen und die Stärkung von Vertrauen im Vordergrund. All diese emotionalen Themen dürfen Teil und innere Ausrichtung für deine Massage bei mir sein.
Ich verwende Bio-Öle und nach Absprache ätherische Dürfte, die sicher für Schwangere sind und die Haut pflegen.
Ort
Deine Massage an einem Ort zu empfangen, der nicht zu deinem Alltag gehört, kann für zusätzliche Entspannung wirken. Komm mich daher gerne in Prenzlauer Berg oder Friedrichshain besuchen, wo ich in zwei unterschiedlichen Praxen Schwangerschafts-Massagen anbiete. Beide Orte laden durch ihre Wärme und Friedlichkeit ein.
Natürlich kann es ebenso gut sein, dass du deine Massage lieber zu Hause empfangen möchtest – oder solltest. Hierfür komm ich gern zu dir. Davor wären nur ein paar Dinge abzuklären, wie etwa Anfahrtsweg, Heizmöglichkeiten und Platz.
Nachruhen
Das Nachruhen ist ein Moment der Stille, in dem du deinen beruhigten Atem, die gelockerten Muskeln und körperliche Wärme bewusst wahrnehmen kannst. Außerdem ist er eine Möglichkeit, während der Massage gemachte Erfahrungen zu integrieren: zum Beispiel das Lösen von Ängsten, Dankbarkeit für diesen Lebensprozess und eine gestärkte Verbindung zu deinem Kind.
Sicherheit
Sicherheit steht bei einer Schwangerschafts-Massage an erster Stelle. Die Massage wird von mir als geschulter und erfahrener Masseurin, Doula und Mutter durchgeführt, die mit den besonderen Bedürfnissen und Risiken während der Schwangerschaft vertraut ist. Bestimmte Massagetechniken und Druckpunkte werden vermieden, um sicherzustellen, dass die Massage sowohl für dich als werdende Mutter als auch für dein Baby sicher ist.
Lomi Hapai – Hawaiianische Massagekunst
Lomi Hapai ist eine spezielle Massage, die gezielt die Bedürfnisse von (werdenden) Müttern während Schwangerschaft und Wochenbett unterstützt. Sie fördert Entspannung, Verbundenheit und innere Stärke.
Mehr Informationen findest du auf meiner Lomi-Seite.
Außerdem unterrichte ich diese Massageart gemeinsam mit Anja Goralski im Rahmen eines Kurses der Lomi Ausbildung Berlin.
Motherblessing – ein achtsames Ritual für deine Schwangerschaft
Ein Motherblessing ist eine liebevoll gestaltete Zeremonie, die dich in deiner Schwangerschaft stärkt, ehrt und auf die Geburt vorbereitet – jenseits von klassischen Babyshower-Traditionen.
Im Mittelpunkt stehst du als werdende Mutter: mit all deinen Gedanken, Gefühlen und deiner Kraft.
Jede Zeremonie wird individuell nach deinen Wünschen gestaltet – mit Ritualen, Blumen, Berührung, guten Worten und Raum für Verbindung.
Sie kann in einem kleinen Rahmen zu zweit oder auch gemeinsam mit vertrauten Menschen stattfinden – getragen von Achtsamkeit, Kreativität und Wärme.
Wenn dich meine Massagen ansprechen, ist ein Motherblessing eine wunderbare Ergänzung, um deine Schwangerschaft bewusst, verbunden und gestärkt zu erleben.
Mehr Infos zu Preisen und möglichen Kombinationen findest du auf der Seite Angebote & Preise.
Wochenbettmassagen – Für dein Ankommen als Mutter
Das Wochenbett ist eine kostbare, aber auch herausfordernde Zeit. Dein Körper hat Großes geleistet – jetzt braucht er Wärme, Fürsorge und Raum zur Regeneration. Gleichzeitig verändert sich dein ganzes Leben.
Die Wochenbettmassage schenkt dir tiefe Entspannung, hilft dir dabei, wieder bei dir selbst anzukommen, den neuen Körper zu spüren – und deine Kraft langsam zurückzuholen.
Als Doula und Mutter weiß ich, wie heilsam achtsame Berührung in dieser sensiblen Phase sein kann. Ich komme zu dir nach Hause, in deinen geschützten Raum – dort, wo du dich wohlfühlst und nicht noch ankommen musst.
Meine Massagen unterstützen dich zum Beispiel:
- bei Rückenschmerzen oder Verspannungen durch Stillen & Tragen
- bei Erschöpfung und Unruhe
- bei emotionaler Überforderung
- beim „Zurückfinden“ in deinen Körper
Gerne kombiniere ich die Massage auf Wunsch mit einem warmen, nährenden Gericht – für ein ganzheitliches Erleben, das Körper und Seele stärkt.
„Closing the Bones“ – ein Ritual zum Innehalten und Nachnähren
Die Geburt verändert alles – nicht nur körperlich, sondern auch emotional, energetisch und seelisch.
Ein „Closing the Bones“-Ritual schenkt Raum, um das Erlebte zu integrieren, Grenzen zu schließen, den Körper zu ehren – und dich selbst wieder zu spüren.
In einer achtsamen Zeremonie wird dein Körper liebevoll gehalten, eingewickelt, massiert und gewärmt. Der Fokus liegt auf dem Beckenraum – dort, wo Schwangerschaft, Geburt und Emotionen tief gespeichert sind.
Dieses Ritual ist besonders im Wochenbett wohltuend – aber auch jederzeit später im ersten oder zweiten Mutterjahr ein wertvoller Anker:
wenn du das Gefühl hast, dich selbst ein wenig verloren zu haben, wenn du den Übergang bewusst nachnähren oder alte Kraft zurückholen möchtest.
„Closing the Bones“ bedeutet: einen Kreis zu schließen, um mit neuer Klarheit weiterzugehen.
Schnupper-Massagen im Familienzentrum Weißensee
Du möchtest meine MamaMassagen erst einmal ausprobieren und mich persönlich kennenlernen? Im Familienzentrum Weißensee biete ich regelmäßig kleine Massage-Slots à 30 Minuten auf Spendenbasis an – ideal zum Kennenlernen und Ankommen.
Melde dich gerne, um deinen Termin zu sichern!
Gutscheine verschenken – Berührung, Ruhe & Verbundenheit
Ein Gutschein für eine Massage oder ein Ritual ist mehr als ein Geschenk – es ist eine Einladung zur Selbstfürsorge in einer oft herausfordernden Lebensphase.
Ob zur Schwangerschaft, im Wochenbett oder im ersten Jahr mit Kind: Berührung, Wärme und nährende Begleitung sind kostbare Ressourcen, die du mit einem Gutschein weitergeben kannst.
Verschenke Zeit zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Auftanken.
Gutscheine sind für alle Massagen und Rituale erhältlich – z. B.:
- MamaMassage + warme Mahlzeit im Wochenbett
- Schwangerschaftsmassage oder Lomi Hapai
- Ritualbegleitung wie Mother Blessing oder Closing the Bones
- oder als individuelles Paket nach Wunsch
Ein Gutschein kann natürlich auch von mehreren Menschen gemeinsam verschenkt werden – zum Beispiel von Freundinnen, Kolleginnen oder der Familie als gemeinsames Geschenk zur Geburt.
Ich gestalte den Gutschein gerne liebevoll für dich – als PDF oder auf Wunsch auch in gedruckter Form.
Mehr Informationen zu meinen Massage-Angeboten, Ritualen, Paketen und Preisen findest du auf der Seite Angebote & Preise.